Herzlich Willkommen                                                                    Yin & Yang im Gleichklang sein

Gesundheitsfördernde TIPPS, um das Immunsystem zu stärken:
Sonne tanken
Gesund essen
Angst vermeiden
Bewegung in der Natur

Yin Yoga

 

EIN EFFIZIENTES FASZIENTRAINING, 

ENTSPANNEND & RUHIG 

Gleichzeitig ein passiver Yoga Stil. Hauptsächlich aus Übungen, die ohne oder mit geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Die einzelnen Stellungen werden 3-6 Minuten gehalten. Yin Yoga regt den Fluss der Lebensenergie an und  aktiviert die Selbstheilungskräfte.  Durch das Dehnen der Faszien wird die Beweglichkeit verbessert.

Autogenes Training

EIN SELBSTTRAINING UM ALTE MUSTER LOSZULASSEN 

Es ist ein ideales Werkzeug um Stresssituationen zu meistern, es kann das Selbstbewusstsein steigern und hilft ausgeglichener zu werden.  Voraussetzung dafür ist regelmässiges Üben.                

Kick "n" Box

 

 

SCHWEISSTREIBEND,

FETTVERBRENNEND SCHNELL & DYNAMISCH 

Dieses taffe <YANG>

Training  strafft den Körper und vertreibt drückende Gedanken. Wir arbeiten an der Kraft und Ausdauer. 

Der Gegenpool des Yin Yoga.