Herzlich Willkommen Yin & Yang im Gleichgewicht sein
Gesundheitsfördernde TIPPS, um dein Immunsystem zu stärken:
Sonne tanken
Gesund essen
Genügend Schlaf
Gedankenkontrolle
Bewegung in der Natur
Yin Yoga
EIN EFFIZIENTES FASZIENTRAINING,
ENTSPANNEND & RUHIG
Gleichzeitig ein passiver Yoga Stil. Hauptsächlich aus Übungen, die ohne oder mit geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Die einzelnen Stellungen werden 3-6 Minuten gehalten. Yin Yoga regt den Fluss der Lebensenergie an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Durch das Dehnen der Faszien wird die Beweglichkeit verbessert.
Autogenes Training
EIN SELBSTTRAINING UM ALTE MUSTER LOSZULASSEN
Es ist ein ideales Werkzeug um Stresssituationen zu meistern. Ebenso die Achtsamkeit zu trainieren und die Wahrnehmung zu schärfen.
Das Autogene Training kann das Selbstbewusstsein steigern und hilft ausgeglichener zu werden. Voraussetzung dafür ist regelmässiges üben zwischen den Lektionen.
Kick "n" Box
SCHWEISSTREIBEND,
FETTVERBRENNEND SCHNELL & DYNAMISCH
Dieses taffe <YANG>
Training strafft den Körper und vertreibt drückende Gedanken. Wir arbeiten an der Kraft und Ausdauer.
Der Gegenpool des Yin Yoga.