Sandra Betschart

 

Bewegung war schon immer ein Teil meines Lebens. Mit drei Jahren lernte ich Skifahren, mit fünf besuchte ich Ballettstunden. Volleyball und  Jazztanz folgten. Im Jahre 2000 begeisterte mich  Kick"N "Box. Bei dieser Sportart können überschüssigen Energien umgewandelt werden. Im Jahre 2003 kam der Gegenpol hinzu; die Ruhe im Inneren, durch Autogenes Training  und Meditation. Yin Yoga habe ich 2014 entdeckt. Diese sanften Bewegungen konnte ich mit meinem Vorwissen verbinden - es ist für mich eine bewegte Meditation in der es auch ungeübten gelingt, in eine tiefe Entspannung zu kommen.

2024 befasste ich mich intensiv rund um das Thema "Kraft der Gedanken". Meine Diplomarbeit "Neuromentaltraining mit depressiven Menschen" brachte mir viele wertvolle Informationen, welche ich auch in meine Kurse einfliessen lasse.

 

Du bist in der Lage Gewohnheiten abzulegen und dein Leben neu auszurichten

 

Das Beobachten der eigenen Gedanken und Emotionen im Alltag gehören zum Übungsfeld und sind fester Bestandteil meines Lebens. Es macht mir Freude mein Wissen und meine Erfahrungen weiter zu geben. 

Wenn du deinem Leben eine neue Richtung geben und  krank machendes Veralten ablegen willst,  kannst du dich bei mir für private Sitzungen melden.  Allerdings ist es kein schneller Weg. Ich kann dir die Richtung weisen, die Arbeit liegt bei dir, da die antrainierten Denkmuster über Jahre hinweg gefestigt wurden, braucht es ebenfalls viel Zeit, vor allem aber die Offenheit und der Veränderungswille, sowie der Glaube daran, dass sich eine Änderung einstellen kann.

Drei Hauptfaktoren sind notwendig, damit neuronale Netzwerke aus- und umgebaut werden können: Es muss ausreichend Zeit vorhanden sein, um diese Prozesse in Gang zu setzen, dies hängt von der Komplexität der Veränderung ab. Die emotionalen Erlebnisse müssen in den Alltag integriert werden. Nur bei ausreichender Alltagsdurchdringung wird das Veränderungsprojekt Erfolg haben. Weiter muss eine ausreichende emotionale Intensität erreicht werden.

Gerne begleite ich dich auf diesem Weg

 

Aus/-und Weiterbildungen:

Dipl. Neuromentaltrainerin

Dipl. Tanz-und Bewegungstherapeutin

Dipl. Bewegungspädagogin

Therapeutin Autogenes Training  

Yin Yoga Weiterbildung

Bachelor in Sozialarbeit

Ausbildung zur Tae Bo Instruktorin (Kick "N" Box)